Bringe mehr Achtsamkeit in den Arbeitsalltag. Business Yoga fördert gezielt die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – direkt am Arbeitsplatz, in Businesskleidung und ohne Aufwand.
Kurze Einheiten mit Atemübungen, Dehnung und mentaler Ausrichtung wirken entspannend, motivierend und stärken Konzentration sowie Teamgeist.
Für Unternehmen ist Yoga eine nachhaltige und wirkungsvolle Methode zur Gesundheitsprävention und ein wertvoller Baustein im betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Business Yoga basiert auf klassischem Hatha Yoga und wurde speziell für den Berufsalltag entwickelt. Es wird in Businesskleidung direkt am Arbeitsplatz praktiziert – ganz ohne Yogamatte. Das Programm umfasst Atemübungen, Meditation sowie gezielte Körperübungen zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung verspannter Bereiche, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich.
Business Yoga ist wie ein Meeting mit sich selbst – es fördert Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und neue Motivation.
Gesunde, entspannte Mitarbeitende sind kreativer, leistungsfähiger und engagierter. So leistet Business Yoga einen wichtigen Beitrag zum langfristigen Unternehmenserfolg.
Die Kurse finden je nach Wunsch vor Ort im Unternehmen, online live via Zoom oder als Hybrid-Variante statt.
Gut zu wissen: Die Präventionsmaßnahmen des Arbeitgebers zur Gesundheitsförderung sind nach § 3 Nr. 34 EStG bis zu 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei.
Übernimmt der Arbeitgeber beispielsweise die Kosten für Yoga – sei es im eigenen Unternehmen oder anteilig an einem externen Kurs – gelten diese nicht als steuerpflichtiger Arbeitslohn.
Ob bequem von zuhause oder persönlich vor Ort – meine Yogakurse finden sowohl live online via Zoom als auch in unseren Räumlichkeiten statt. Du wirst individuell angeleitet, kannst Fragen stellen und profitierst von einer achtsamen, persönlichen Begleitung – ganz unabhängig vom Ort.
Flexibel von zuhause aus Yoga praktizieren. In meiner Online-Videothek findest Du eine große Auswahl an ausgewählten Yogaprogrammen – jederzeit abrufbar und für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Meine Yoga-Retreats finden regelmäßig an ruhigen, inspirierenden Orten statt und bieten Raum für Tiefgang, Entschleunigung und neue Energie.
