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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die älteste und zählt zu den weltweit bekanntesten Yogarichtungen. Die Übungen werden etwas länger gehalten und sind darauf ausgerichtet Körper und Geist zu stärken. Die Asanas ( Körperhaltungen) sind ein optimales Zusammenspiel aus Anstrengung und Entspannung. Es schult Bewusstsein und Körpergefühl.

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Ashtanga Yoga

Asthanga Yoga ist eine Wissenschaft und Praxis, die sich über viele Jahre entwickelt hat, um die Menschen in ihren geistigen, emotionalen, physischen und spirituellen Entwicklungen voran zu bringen. Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis steht hauptsächlich Vinyasa, dessen Schwerpunkt ist, das synchronisieren von Atem und Bewegung. Ashtanga Yoga ist der Ursprung des dynamischen Vinyasa Yoga, hierbei werden eine feste Abfolge von Yogaübungen praktiziert. Diese werden in der ganzen Welt auf die selbe Art und Weise unterrichtet.

Die Praxis ist kraftvoll, fordernd, dynamisch und schult die Achtsamkeit, Disziplin, Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und Demut.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden ca 3-5 Minuten, (Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Die Yin Yoga Sequenzen sind sehr entschleunigend und unterstützen das Loslassen, um so in einen tiefen Zustand von Ruhe und Entspannung einzutauchen.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine fließende und dynamische Form des Yoga. Es wird daher auch Meditation in Bewegung bezeichnet. Vinyasa bedeutet Atem und Bewegung zu synchronisieren und damit Körper, Geist und Seele zusammen zu bringen. Zwischen den fliesenden Sequenzen werden bestimmte Übungen einige Atemzüge gehalten um ihre tiefere, therapeutische Wirkung zu entfalten. Bei regelmäßiger Praxis werden Energieblockaden gelöst, die Energiezentren (Chakren) harmonisiert und in Gleichklang gebracht. Nach dem Training fühlt man sich körperlich vital, der Geist kommt in einen Zustand von Wachheit und Konzentration

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Preise

Vinyassa Yoga /Ashtanga inspiriert:
jeden Montag 19.00-20.00 Uhr 

10 Stunden 100€

Ashtanga Yoga:
jeden Mittwoch 17.30-19.00 Uhr 

Yin Yoga:
jeden Donnerstag 19.00-20.00 Uhr